Gemiddeld
Hot Yoga
60 min
Intense warmte en kracht. Een transformatieve yoga ervaring in onze verwarmde studio.
Toegankelijke yogales voor ontspanning en beweging
Easy Flow Yoga
Toegankelijke yoga met focus op ontspanning en basis technieken. Perfect voor beginners.
Kom jij Easy Flow Yoga doen bij Black & White?
Easy Flow Yoga is een rustige en toegankelijke yogales waarin je soepel beweegt op het ritme van je adem. De les helpt je spanning los te laten en met meer rust en ruimte in je lichaam te komen.
De flow is vriendelijk opgebouwd en geschikt voor verschillende niveaus. Je werkt aan mobiliteit, balans en ontspanning zonder prestatiedruk.
Waarom Easy Flow Yoga?
Rustige flow
Zachte overgangen die lichaam en geest kalmeren.
Adem en aandacht
Bewuste ademhaling helpt je focus en ontspanning versterken.
Laagdrempelig
Voor elk niveau, met heldere begeleiding en opties.
Voordelen
De Voordelen van
- Meer soepelheid en mobiliteit
- Minder spanning in nek, schouders en rug
- Betere ademhaling en ontspanning
- Meer balans en lichaamsbewustzijn
- Geschikt voor beginners en gevorderden
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Meer yoga lessen
Andere yoga lessen
Alle niveaus
Yin Yoga
60 min
Yin Yoga is een rustige les met langere houdingen, gericht op ontspanning, bindweefsel en mobiliteit.
Gemiddeld
Vinyasa Yoga
60 min
Vinyasa Flow is een energieke yogales waarin houdingen vloeiend in elkaar overlopen op het ritme van je adem.
Gemiddeld
Pilates
60 min
Gentle lichaamsoefeningen met focus op core en flexibiliteit. Pilates vorming voor sterke spieren.
Gemiddeld
(Hot) Pilates
55 min
Intense warmte en Pilates gecombineerd. Bouwt lange, slanke spieren in onze verwarmde kamer.
Gevorderd
Ashtanga Yoga
60 min
Dynamische yoga met kracht en flow. Ashtanga volgt een vaste sequentie voor maximale resultaten.