Gemiddeld
Hot Yoga
60 min
Intense warmte en kracht. Een transformatieve yoga ervaring in onze verwarmde studio.
Dynamische flow voor kracht, adem en flexibiliteit
Vinyasa Yoga
Vinyasa Flow is een energieke yogales waarin houdingen vloeiend in elkaar overlopen op het ritme van je adem.
Kom jij Vinyasa Yoga doen bij Black & White?
Vinyasa Flow is een dynamische yogastijl waarbij je van houding naar houding beweegt in een vloeiende sequentie. Je combineert kracht, mobiliteit en ademhaling in één ritmische training.
De les geeft je energie, verbetert je conditie en helpt je mentaal te ontladen. Met variaties is de les toegankelijk voor meerdere niveaus.
Waarom Vinyasa Yoga?
Vloeiende sequenties
Houdingen volgen elkaar dynamisch op in een krachtige flow.
Adem als basis
Je ademhaling stuurt het tempo en de focus van de les.
Energiek karakter
Je verlaat de les sterk, opgeladen en in balans.
Voordelen
De Voordelen van
- Meer kracht en conditie
- Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
- Betere ademhaling en focus
- Hogere calorieverbranding
- Minder stress en meer energie
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Meer yoga lessen
Andere yoga lessen
Alle niveaus
Yin Yoga
60 min
Yin Yoga is een rustige les met langere houdingen, gericht op ontspanning, bindweefsel en mobiliteit.
Gemiddeld
Pilates
60 min
Gentle lichaamsoefeningen met focus op core en flexibiliteit. Pilates vorming voor sterke spieren.
Gemiddeld
(Hot) Pilates
55 min
Intense warmte en Pilates gecombineerd. Bouwt lange, slanke spieren in onze verwarmde kamer.
Gevorderd
Ashtanga Yoga
60 min
Dynamische yoga met kracht en flow. Ashtanga volgt een vaste sequentie voor maximale resultaten.
Beginner
Easy Flow Yoga
60 min
Toegankelijke yoga met focus op ontspanning en basis technieken. Perfect voor beginners.