Alle niveaus
Yin Yoga
60 min
Yin Yoga is een rustige les met langere houdingen, gericht op ontspanning, bindweefsel en mobiliteit.
Verwarmde yogales voor detox, flexibiliteit en focus
Hot Yoga
Intense warmte en kracht. Een transformatieve yoga ervaring in onze verwarmde studio.
Kom jij Hot Yoga doen bij Black & White?
Hot Yoga is een dynamische yogales in een verwarmde ruimte waarin je werkt aan kracht, flexibiliteit en concentratie. De warmte helpt spieren ontspannen en maakt dieper bewegen comfortabeler.
Tijdens de les versterk je je lichaam, verbeter je je conditie en ervaar je mentale rust. Ideaal als je houdt van intensiteit, zweet en een flinke energieboost.
Waarom Hot Yoga?
Verwarmde zaal
De temperatuur ondersteunt mobiliteit en intensiteit.
Volledige workout
Combinatie van kracht, balans, adem en flow.
Mentale reset
Door focus en ademhaling kom je mentaal tot rust.
Voordelen
De Voordelen van
- Diepere stretch door de warmte
- Verbeterde conditie en uithoudingsvermogen
- Meer kracht, balans en stabiliteit
- Actieve detox via zweten
- Mentale focus en stressreductie
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Meer yoga lessen
Andere yoga lessen
Gemiddeld
Vinyasa Yoga
60 min
Vinyasa Flow is een energieke yogales waarin houdingen vloeiend in elkaar overlopen op het ritme van je adem.
Gemiddeld
Pilates
60 min
Gentle lichaamsoefeningen met focus op core en flexibiliteit. Pilates vorming voor sterke spieren.
Gemiddeld
(Hot) Pilates
55 min
Intense warmte en Pilates gecombineerd. Bouwt lange, slanke spieren in onze verwarmde kamer.
Gevorderd
Ashtanga Yoga
60 min
Dynamische yoga met kracht en flow. Ashtanga volgt een vaste sequentie voor maximale resultaten.
Beginner
Easy Flow Yoga
60 min
Toegankelijke yoga met focus op ontspanning en basis technieken. Perfect voor beginners.