Gemiddeld
Hot Yoga
60 min
Intense warmte en kracht. Een transformatieve yoga ervaring in onze verwarmde studio.
Diep ontspannende yogales voor herstel en flexibiliteit
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige les met langere houdingen, gericht op ontspanning, bindweefsel en mobiliteit.
Kom jij Yin Yoga doen bij Black & White?
Yin Yoga is een kalme en meditatieve yogavorm waarin je houdingen langer aanhoudt. Hierdoor werk je dieper op bindweefsel, gewrichten en flexibiliteit, terwijl je het zenuwstelsel tot rust brengt.
De les is perfect om te vertragen en spanning los te laten. Je ervaart meer ruimte in je lichaam en meer mentale rust in je hoofd.
Waarom Yin Yoga?
Rustig tempo
Langere houdingen met aandacht voor ontspanning.
Mentale stilte
Helpt je zenuwstelsel kalmeren en focus herstellen.
Diepe release
Gericht op bindweefsel en dieper liggende spanning.
Voordelen
De Voordelen van
- Diepe ontspanning voor lichaam en geest
- Meer flexibiliteit in heupen en rug
- Ondersteuning van herstel en mobiliteit
- Minder stress en spanning
- Meer balans en rust in je dag
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Meer yoga lessen
Andere yoga lessen
Gemiddeld
Vinyasa Yoga
60 min
Vinyasa Flow is een energieke yogales waarin houdingen vloeiend in elkaar overlopen op het ritme van je adem.
Gemiddeld
Pilates
60 min
Gentle lichaamsoefeningen met focus op core en flexibiliteit. Pilates vorming voor sterke spieren.
Gemiddeld
(Hot) Pilates
55 min
Intense warmte en Pilates gecombineerd. Bouwt lange, slanke spieren in onze verwarmde kamer.
Gevorderd
Ashtanga Yoga
60 min
Dynamische yoga met kracht en flow. Ashtanga volgt een vaste sequentie voor maximale resultaten.
Beginner
Easy Flow Yoga
60 min
Toegankelijke yoga met focus op ontspanning en basis technieken. Perfect voor beginners.